1、平时吃热食，衣服要穿暖，避免经常性的着凉。
2、平时吃些大枣，红糖和糖姜片，这些都是能提升身体热度的东西，一定要长吃点。
3、一旦着凉热敷肚子，泡热水脚能很快的缓解症状。
4、易着凉的体质可适当的口服十全大补丸，提提身体的阳气。