1、睡眠一定要充足，如果孩子第二天要早起床，就要早些让孩子上床睡觉，尤其是对于已经上了小学一年级的学生，在上课时间上和幼儿园会有很大的区别，因此要早些让孩子去睡觉，只有这样才可以保证充足的睡眠。
2、准备丰盛的食物，营养充足，身体才能增强抵抗力，要在做饭上多花费一些功夫，不要总是应付了事，尤其是对于每天活动量比较大的孩子来说，更是要多吃有营养的食物。
3、少带孩子去空气不流通的地方，如果出去玩，可以选择郊游，不仅可以增长孩子的见识，还可以让孩子锻炼身体。
4、孩子刚刚睡醒了，不适合立即出去，应该要在室内玩一会，适应一下温度然后再出去。
5、如果孩子已经玩的满头大汗了，就不要急着将孩子的衣服脱掉，以防着凉，如果脱衣服也要等到汗水基本上已经下去之后再脱。
6、养成良好的卫生习惯，出门回到家要洗手、吃饭之前要洗手、便后要洗手等等。
