熬夜伤身这点小伙伴都清楚。然而因为各种原因还是有不少小伙伴会“被熬夜”。小编提醒熬夜后一定要及时调理好身体。下面小编来介绍下怎么熬夜不伤身？如何熬夜不伤身？ 熬夜怎么补救？
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怎么熬夜不伤身 如何熬夜不伤身 熬夜怎么补救
1、事后补足睡眠小编提醒熬夜后的小伙伴一定要找到空闲来弥补自己失去的睡眠，让自己的大脑和身体得到休息，否则长期以往身体抵抗力会降低。
2、多吃排毒食品夜晚熬夜对身体影响最大的肝脏。因此在被迫熬夜后也许要对肝脏进行养护。最简单的方法：我们可以多吃一些排毒食物来减少肝脏负荷。怎么熬夜不伤身？
3、少吸烟喝酒其实在膳食的基础上护肝还是不够的。烟酒均对人体肝脏造成伤害性，如果又经常熬夜，那么还是开始戒烟戒酒吧。 熬夜怎么补救？
4、注意保养皮肤长期熬夜的人会脸色发黄，长痘痘，面容灰暗等。这里小编提醒一些要注意养护自己的皮肤，否则很快就显老了！特别是女性朋友一定要使用一些针对性的护肤品。
5、多喝水促进排毒如何熬夜不伤身？最后提醒下小伙伴一定要多喝水。喝水能够帮助排毒并且能够促进新陈代谢。有小伙伴习惯用饮料代替白开水，这是不正确的。
