1、第一次使用时，会进入个人信息和配置文件设置。第一次配对成功后，以后，每次打开手环或手表，及软件后，他们会自动连接。连接配对前，要保证心率手环或手表在测心率然后，打开手机的蓝牙最后，打开软件
2、第一次打开软件出现如图所示：SET UP PROFILE: 点击开始设置个人信息CONNECT MIO DEVICE: 连接迈欧手表/手环FIRST WORKOUT:第一次运动
3、设置好个人信息
4、和手机连接后，心率数字会显示在手机上可以在下面对手环/手表进行设置MODE（心率区间设置），点击即可进入心率区间上下限设置1-zone :报警心率模式5-zone:训练心率模式Max Heart Rate: 最大心率（会根据个人信息自动生成，也可以手动设置）Customize Workout Screens （运动模式屏显）：这里面可以选择自己想要在手环/手表上可以查看的运动数据ALL-DAY Mode Screens:全天模式屏显设置Daily Goal(每日目标)：每天走多少步（STEP Walked），消耗多少卡路里(Active cals Burned)、或者运动距离(Distance)Arm Position:左手或右手（可以根据佩戴的手腕设置屏幕显示的方向）Workout Mode Display：Always ON---屏显长亮Screen lock: 屏幕锁（锁了之后，会一直显示最后一次的屏幕界面。同时按左右两边触点，可以解锁, 显示"FREE". 10秒钟不操作，会自动锁定）Vebration alert: 心率震动报警开（ON）/关（OFF）Automatically Sync:自动同步功能Zone LED Flash Pattern: 心率报警指示灯闪灯时间（1秒，默认2秒或一直亮（always on））
5、心率区间设置：根据自己运动习惯和目的计算自己的心率区间，然后进入设置。心率低于下限或高于上限时，他会有灯光（报警灯光的颜色如下图所示）和震动报警（这个功能打开的前提下）。心率震动方式请参考说明书。
6、Customize Workout Screens （运动模式屏显）：运动模式屏显设置包括3个大部分：CUSTOMIZE WORKOUT SCREEN(运动模式屏显);运动模式屏显包括3个生成的屏显和1个个性化设置CALS——卡路里PACE——配速（每1千米需要多少时间）DISTANCE——距离SPEED——速度STEPS——步数TIME——时间
7、ALL -DAY MODE SCREENS（全天模式屏显）;CALS——卡路里DISTANCE——距离STEPS——步数GOAL——每日目标
8、设置好后就可以使用手环/手表查看手环/手表数据上传到手机数据存储查看包括全天模式下两周的运动总数据（Workout Totals），即This Week(本周) 和 last Week（上周）；每次的运动数据(Activity History)本周和上周总数据包括：WORKOUTS 运动次数MOST FREQ ZONE 最频繁的心率区间AVG HR 平均心率TIME 运动时间DISTANCE 距离/千米CALS 卡路里FREQ ZONE TIME 最频繁心率区间时间
9、全天运动模式数据（Daily Activity）：最上面是每日目标完成进展steps: 步数Active Calories: 运动消耗卡路里Total Calories:总消耗卡路里Distance:距离
10、运咿蛙匆盗动模式数据FUSE Workout(运动模式)AVG HR 平均心率TIME 运动时间DISTANCE 距离CALS 卡路里MOST FREQ ZONE最频繁的心率区间FREQ ZONE TIME 位于最频繁心率区间时间Avg/Max Statistics(平均和最大数据分析)Heart Rate :心率Speed(kph) :速度/每小时多少千米Pace: 配速/ 每千米需要多少分钟
