五六天不大便怎么办

1、每天早晨喝一杯温开水；坚持每天早晨喝一杯温开水可以改善便秘，应该根据平时喝的水量来选择。

2、粗纤维蔬菜和水果治疗便秘；多吃含纤维的蔬菜和水果。适量的果汁可以软化粪便。便秘患者要适量食用润肠果蔬。如银耳、红薯、香蕉、玉米、土豆、菠菜等。也可以吃点好健时清好清畅润肠胶囊。

3、有些便秘患者在日常生活中应做一些腹部肌肉锻炼。这种运动对增加胃肠蠕动有很大的作用。