消水肿的食物有哪些呢

1、土豆。土豆是具有非常好的消肿的作用，土豆中含有非常多的无机盐，能够帮助身体排出多余的水分，水肿的朋友们可以将土豆片敷在脸部组织，能够起到非常好的消肿的作用。

3、燕麦。燕麦是具有去水肿的作用，还能够降低血脂，大家早晨可以喝燕麦粥，也可以将燕麦和牛奶一起搭配，营养又健康。

5、花椰菜，花椰菜中含有非常多的维生素以及微量元素，能够减轻水肿的症状，还能够提高人体的新陈代谢的速度。

7、马齿苋，马齿苋不仅是野菜，还是一味中药材，马齿苋可以用来泡水喝，能够减轻浮肿症状，还可以为人体补充微量元素，浮肿的朋友们可以多吃点马齿苋，但是肤色的朋友们就不可以使用，以免影响到人体的肠胃的功能。