1、大声吼出自己的不痛快是的，你没有看错，如果你是因为不爽某个人的行为而导致心情不好，那大声呼出自己的抱怨是很有效的一种方法。这是怨气的积压，若不即时排解，则会让你长期活在其中，难以走出这种困境。如果环境不容许你这样子做，那你可以找一个僻静的地方实施，比如人烟稀少的山上，或是安静的海边， 一定要注意不要惊扰到其他人。
3、让难过随着泪水流走如果你实在难过，又实在不愿意告诉他人，不想他人来承担自己的情绪变化，那你就静静的哭泣一场吧。哭泣能够有效的排解我们难过的情绪，我本人就很喜欢哭泣，每次难过了，哭过之后就会感觉好多了，没有那么难过了。因为，难过的这种感觉会随着泪水慢慢的流走哦。
