心情忧郁烦闷怎么办

1、多运动。运动有助于调节身心，使人忘记烦恼。人在很累的情况下，就不记得烦恼了

3、多笑。给身边每一个人淡淡的微笑。相信我，在别人快乐的同时，你也会快乐

5、找知心朋友或陌生人聊天