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分享多久让自己拥有6块腹肌

时间:2024-10-17 23:57:04

1、首先要戒掉喝啤酒,啤酒容易让自己的肚子越来越大,这个是比较不利的对于练习6块腹肌。

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3、再次还要戒掉油炸的食物,油炸的食物含有较高的油性脂肪,所以这个我们一定要注意。

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5、每天要坚持跑或者走至少半个小时,让我们的整个机体运动起来,所以说这个要坚持住。

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