1、每天用温水和杀菌肥皂（比如含三氯生或茶树精油的）洗脚，重点要搓洗脚趾缝、脚底这些出汗多、藏细菌的地方。洗够至少2分钟，别冲两下就完事了。洗完后用干净毛巾把脚彻底擦干，特别是趾缝，一点水都不能留。
2、洗完并完全擦干脚后，立刻喷上或抹上专门杀脚部真菌细菌的药水、喷雾或药膏（比如含咪康唑、特比萘芬或高浓度酒精的）。注意重点要照顾脚趾缝和容易脱皮发白的地方。等药完全干了再穿袜子。每天坚持用，别用一次觉得不臭了就停下来。
3、在穿袜子之前，把强力吸湿杀菌的足粉（比如含氯化锌、滑石粉和抗真菌成分的）洒满整个脚底、脚面和脚趾缝。也可以直接把粉倒一些进干净的袜子里抖匀再穿。这能吸走脚汗，让脚保持干燥，让细菌没水活。
4、如果脚不光臭，还痒、脱皮和长水泡（这是脚气），光上面那些步骤就不够用了。需要去药店买专门治脚气的药膏或喷剂（比如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散），并按照说明书的使用方法坚持用够疗程（通常几周），把真菌彻底杀死。
