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老年人避免骨质疏松

时间:2024-10-13 22:38:33

1、 我们人生在30岁的时候,我们人体的钙总量就会慢慢的流逝,不增强自己钙的保护,那么我们在老的时候就会出现这样,那样的问题。

老年人避免骨质疏松

3、 还有我们可以去给老年人去喝一点鲜牛奶,既可以给老年人去改善伙食,也是可以去为老年人补一点流逝的钙,像老年人自己钙量,牛奶是一个好的选择。

老年人避免骨质疏松

5、 最后老年人不要跌倒,因为老年人自己的骨质流逝严重,一跌倒就会导致骨折等毛病,要穿好一点的运动鞋或者拿上拐杖来避免自己跌倒。

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