湿热体质养生

1、如何判断湿热呢？湿热的一般都面色油垢发黄，毛孔粗大，爱起痘。早起感觉身上裹了一层东西似的。

3、确定了自己是湿热体质后，就要了解湿热体质容易得哪些病。在又热又湿的环境里，东西是很容易坏的。

5、知道自己是湿热体质，也不要害怕。一个良好的心情是最重要的。

7、如果没有什么特殊的症状，最好采取食疗。吃一些清热利湿的食物，同时，要健胃利脾。。

9、早晨，胆汁分泌充足，就等着你吃饭呢。不吃早餐，会肝气郁结，肝胆关系比较密切。

11、平时可以多喝红豆薏米粥，也可以熬水喝。