1、注意防寒保暖。衣食住行中衣排在第一位，我们根据天气变化而增减衣物这点可以由为重要。千万不要为了一时风度而忽略了自己的身体。
2、冬天吃些什么好呢，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，这句谚语并不是没有毋队末哎它的道理的。萝卜本来是寒性食物，冬季我们为了御委戾龚缎寒而经常吃一些燥热的食品，就很容易上火，萝卜正好可以中和这种情况，而它本身又是清热化痰，消积又便宜的好东西。另外橘子、梨、脐橙、芹菜等寒性的蔬果也要多吃。
3、室内通风少不了。室内需要保持空气流通，这在哪里都是一样的，千万不要因为怕吹风而忽略了这一点。冬天空气干燥，经常通风透透气也不会至于室内的空气经常都非常干燥的。
4、冬季泡脚少不了。俗话说寒从脚上起，而泡脚能促进我们身体血液埂黉餐嚣循环，但是泡脚的时间不能过长，太长会起反作用，水温太烫也会起反作用，所以我们在泡脚是水温也不可能每家每户都拿只温度计去衡量，自己觉得合适就可以了，时间控制在20-30分钟就可以了。
5、作习时间要规律。要想身体好，切记不可生气和熬夜。事事心平气都的来以及每天定时早睡早起，会减少很多疾病的发生。有专家称：生气一个小时就能比熬夜6小时。可见而知了。当然，小编并不是专家，具体原因大家可以百度一下。
6、如果能做到以上五点我们平时生活中莫说患感冒的机率会降低，单单患病的机率也会降低的。但是病毒无孔不入，我们什么事也不可能做到百分之百，若有什么病况发生时请立即去医院就医。
