青少年怎样才能长高

1、跳绳有助于青少年长高跳绳是非常有助于请少年长高的一项体育运动。在跳绳的过程中，人的腿部肌肉会被拉长的。所以呢这对青少年长高来说是非常有益的！

3、做引体向上这个对长身高的有利之处是不言而喻的吧？在做引体向上的过程中，非常有助于拉伸你上半部分肢体的骨骼的。

5、休息合理青少年在长身体的时间，千万不要过度熬夜，要有计划的早睡早起。在睡觉之前还可以进行一下仰卧起坐。这样也是有利于青少年身体长高的。