减肥小妙招：经期应该怎么减肥

1、散步30分钟左右:散步是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。虽然光走路，并不能消耗太多卡路里；但会让你的心情悄悄变得愉悦起来，还会因为自己有运动到了而感到身心充足呢！

3、瑜珈15分钟：一般来说，适合女性在生理期间做的瑜伽动作，因人而异;而技巧成熟度，与身体的柔软度也攸关着你能否胜任特定的瑜珈动作。有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉，放鬆因月经而感到腰痠的情况。

6、趴着，但别忘了呼吸：如果你就是个超级懒得动的女孩，那就利用在家看电视的休息时间，趁广告时做一些趴下动作，让身体彻底放鬆的同时也能帮自己的筋骨做一回大伸展。