产后如何补铁补血

1、产后补铁应在尽早开始为了补铁的方便和护理的持续性，产后补铁应在分娩后尽早开始，补铁方案（例如剂量、每日服用或每周服用）可沿用妊娠期补铁方案，或用月经期女性补铁方案开始。

3、适当性昼缙倘补充维C服用铁剂期间，多补充维生素C片或橙汁可以提高铁的吸收，同时VC可以防止铁被氧化，防止铁在身体内沉淀。或选择复合VC成分的脂质铁补铁剂，比如BECHI脂质铁，双重补充。

5、补铁时避免服用钙，牛奶或抗酸剂此外，补铁期间也要尽量避免高纤维食物，如全麦，蔬菜和坚果。食用这些食物后至少等待两小时才能服用铁补充剂。