节后肥来上班3天帮你瘦3斤的减脂饮食计划给你们！

今天给大家推荐3天科学瘦身食谱，超级有效，3天就能瘦3斤，不信你试试！

科学减肥食谱第二天

1、早餐：燕麦粥+水煮蛋+拿铁，午餐：奶香蘑菇意面+红茶，晚餐：沙拉。燕麦应该是减肥的人早餐首选吧，好吃还抗饿，我给大家推荐一款我最喜欢吃的燕麦片－阴山优麦燕麦片；大家一定想不通意面热量这么高为什么减肥可以吃，因为意面中富含的维生素B，能够更好的帮助脂肪的燃烧，不过奶香蘑菇意面我也不会做，都是妈妈给我做的，所以想吃的宝宝可以去网上找找资料；晚餐的话，我还是推荐大家吃沙拉。