湿冷天气如何养生

1、进嘴巴的食品，必需是温热的 湿冷的天气给人是凛冽刺骨的感觉，所以进嘴巴的食品，必需是温热的，若是冰冷的食饮品对食道、气管、胃部都会造成刺激，容易导致疾病的发生，影响身体健康。

3、保持室内的干爽温暖，防疾病 湿冷天气会比较潮湿，潮湿的氛围很容易滋生细菌，所以在家中可以使用除湿机保持室内的干爽，并配合暖风机、空调来增加室内的温暖度。

5、坚持锻炼，提高机体的御寒能力 无论是什么季节，运动都是最好的养生，但是遇到湿冷的天气，可以选择一些有氧运动，如果外面的温度过低的话，可以选择在温暖的室内进行锻炼。