食物助你清洁动脉 ，保健身体

1、橙子不但可以对抗感冒，还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶，能降低胆固醇。其富含的维生素C也可以增强动脉壁的韧性，提高心血管功能。

3、橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。橄榄油中含有单不饱和脂肪与多不饱和夔亡平诱脂肪，它们可以增加人体好的胆阡凫镗杲固醇的含量，减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康，坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化，从而使得心脑血管疾病发生几率增加

5、苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式，而且也较为简单方便。