食补养生南瓜马蹄膏的做法

1、南瓜去皮切薄片上锅蒸10分钟

2、马蹄三个切细末备用

3、蒸南瓜会出水南瓜水倒入平底锅放2勺白糖熬成甜品这个水量一定要少南瓜蒸熟后本来就要出水太多了就不容易成型

4、加入马蹄末翻炒让马蹄裹上一层糖浆

5、南瓜捣成泥状

6、筛入玉米粉搅拌均匀

7、加入裹着糖浆的马蹄再次搅拌均匀磨具刷一层黄油或者玉米油将南瓜马蹄泥琏忿道硪舀到模具中这个不会发泡所以可以把模具填满大火蒸810分钟即可