南瓜秋葵红薯叶烩燕麦饭

1、食材准备

3、南瓜去皮去瓤切丁

5、洋葱切丁

7、底油放洋葱丁煸香

9、加入南瓜

11、加入燕麦片，翻拌均匀，盖锅盖，小火焖1分钟

13、加入滑蛋，把蛋稍微捣碎融入饭粒中，盐，黑胡椒，生抽调味即可。不造作就可以吃了，造作如我可以继续往下走

15、翻过来脱模，撒少许辣椒粉即可