1、中暑症状根据轻重度有所差异。一般在高温闷热环境下呆的时间过长，我们身体会给不良反应：轻微头痛桌薜兀变头晕、视力模糊、口渴、心跳略快等。
2、出现中暑前症状时应迅速离开高温环境，选择阴凉通风的地方休息并摄入水分，还可以冲洗面部降温。
3、轻度中暑时体温开始上升（在38℃以上），口腔发热，面色泛红或苍白、汗流不止、皮肤湿冷。
4、轻度中暑时可涂抹清凉油、投蹯笳瘗风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
5、严重中暑也叫热衰竭，开始犯恶心、呕吐；皮肤变凉，过度出汗；腹部或肢体出现痉挛现象；患者昏迷，高烧甚至休克。
6、发生严重中暑时，做急救处理后应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。
7、预防中暑，老年人、孕妇等人群应减少外出。其他人群应做好防晒防暑工作，多饮水。