随着生活条件越来越好，我们运动的机会越来越少，所以很多人就胖了起来，如何减肥已经成了很多人的必修功课，看看自己的大象腿、水桶腰很多人苦恼不已，那么最快的排毒减肥方法是什么呢?下面一起来看看吧。
一、断食法排毒减肥，可以在周末进行，周末两天可以采取断食法进行排毒，这里介绍三种断食法。
1、香蕉断食法：可以不限制吃香蕉的数量，只要是饿了就吃香蕉，不吃任何东西。这种方法因为香蕉含有大量的钾，并且性寒，所以肾功能不全、具有水肿症状、急慢性肾炎、高血压患者不适宜。
3、清水断食法：这种方法是不吃任何东西，只喝清水，喝水的量保持在每千克50毫升，孀晏弁钾也就是说一个体重50公斤的人，就需要喝2500毫升的水，这种方法不适于肾脏有问题或者是肾功能不全的人，进行断食以前需要找医生做相关的体检，千万不能盲目去做。
促进循环代谢，泡澡加刷擦肌肤
1、皮肤是最大的排毒系统，遍布全身的汗腺就是排毒的器官，想在短时间内实现出大量的汗水，泡澡是最佳的选择。
3、刷擦：可以利用毛刷进行刷擦身体，刷擦的时候要由下而上向着心脏的芳香刷擦，如果家里没有浴缸可以采取局部泡澡并且刷擦的方法进行，比如泡到小腿肚的泡澡，比如只跑臀部的泡澡也可以起到排毒减肥的作用。
