热水坐浴有许多好处，但却有许多人不知道，热水坐浴能够有效地帮人们赶走便秘。热水坐浴有利于驱除人体内部的寒邪。
热水坐浴，是运用水温去除体内寒邪，改善血液循环，让直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度，使大便软化，从而有利于排便。热水坐浴可促进女性外阴血液循环，改善外阴不适，热水浴最好要坐上30分钟，效果更佳。
热水坐浴之所以能有效、快速的通便，原因有三：
1．热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
2．肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。
3．热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
对于初次坐浴的人来说，刚开始坐浴的时候可能会感觉水气有点烫。此时可以将臀部稍微抬高一点。痔疮和肛裂患者，坐浴之前可以在热水中加入少量的食盐，有助于促进局部水肿与炎症的消失，也可以用1：5000的高锰酸钾溶液坐浴，亦能有效消除炎症，预防进一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。
坐浴后最好用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，以减少真菌感染，坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗干净，在烈日下暴晒或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在阴凉通风的地方。
如能在坐浴的同时，配合有意义的收缩肛门动作，对于增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状、疗效更佳。热水坐浴时的温度在36-42℃之间为宜，如果想要保持坐浴时水的适宜温度，可以使用痔疮专用坐浴盆，加热恒温功能，可以加热水的温度并保持温度不便，这样就方便进行热水坐浴了。