血糖高吃什么食物好 吃什么食物有助于降血糖

1、荞麦面荞麦面顾名思义是荞麦制作而成的，荞麦具有非常高的营养价值，其含有大量的人体所必须的氨基酸，能够有效的降低人体血液中的血脂和血糖。

3、陈粟米陈粟米在中国民间又被称为是小米，小米中的脂肪含量非常低，而且具有很多的营养元素，帮助人体改善血脂含量。

5、麦麸可能很多人都不知道麦麸是什么，它其实就是小麦的表皮，在加工的时候脱落下来的，但是麦麸含有丰富的纤维素，是降低血糖的良好食物。