1、将西蓝花去掉粗茎，洗干净。
2、虾仁洗干净，用淀粉、生抽腌制一下。
3、水中加入少许盐，煮熟。
4、把西蓝花倒入锅中，煮几分钟。
5、锅中倒入蒜末、虾仁，翻炒。
6、翻炒至变色即可。
7、倒入西蓝花，继续翻炒。
8、炒熟后即可出锅食用。
西兰花炒虾仁怎么做
时间：2024-10-11 19:58:111、将西蓝花去掉粗茎，洗干净。
2、虾仁洗干净，用淀粉、生抽腌制一下。
3、水中加入少许盐，煮熟。
4、把西蓝花倒入锅中，煮几分钟。
5、锅中倒入蒜末、虾仁，翻炒。
6、翻炒至变色即可。
7、倒入西蓝花，继续翻炒。
8、炒熟后即可出锅食用。