早起有什么好处呢

1、假如早上6:00起床，可以锻炼半个小时，静静地练瑜伽、普拉提等，没有噪音干扰，是何等惬意。如果起得更早点，还可以去户外跑1个小时，顶着晨曦回家的感觉真心不错。锻炼后神清气爽绝对值得大家拥有。

3、英语备战考试的朋友们早起可以好好练口语，听VOA等，或者阅读，虽不是一目十行，但早上的阅读记忆最好，效率高是众所周知的。早起就别刷朋友圈啦，做更有意义的事情吧。

5、上班族早起，早早吃过早餐去上班，路上基本不拥堵，错过早高峰的时间，避免自己的宝贵时间被浪费在路上而影响一天的心情。所以，早去上班至少赚到了堵车的时间，心情大好。