皮肤很差，怎么改善

1、沙棘。沙棘中不仅含有人类身体所需的很多氨基酸，也含有极高的维生素，是美白肌肤的极品

3、樱桃。樱桃中含有丰富的维他命，能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成

5、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，能提高皮肤的抗氧化能力，消除雀斑，同时也有美白的效果