如何预防近视眼

1、首先，先弄清楚，自己的长辈是否有近视眼，自己是否会被遗传的可能性，一般来说，家族有遗传基因，即是预防得再好也容易近视，所以更应该特别注意，用眼不要太长时间，一般40分钟的工作学习后就应休息眼睛，眺望远处。

2、在眼睛有点酸痛，胀痛的时候一定要停止用眼并且做眼保健操，这时就是最容易近视的时候，另外一些抗疲劳，预防近视的眼药水要谨慎使用，不要长期或者过量使用。

3、注意饮食，多吃一些胡萝卜，这种维生素a含量较多的食品，可以预防近视，生活习惯上，读书看报写字都应与桌面有只是10公分的距离。