1、清洁表面：使用扫把或者软毛刷清洁墙面，以去除灰尘、污垢和油渍等杂物。如果墙面存在油渍，可以用洗衣粉和水混合制成肥皂水清洗。
2、处理墙面：检查墙面是否存在裂缝或凹凸不平的情况。如有，可用填缝剂进行修补，让墙面光滑整洁。
3、打底涂料：在墙面上涂刷一层乳胶底漆，用来提高涂料附着力和遮盖力，同时也有利于延长墙面的使用寿命。
4、涂刷乳胶漆：选择适当的乳胶漆颜色和质地，将其倒入容器中，并用专业的刷子将其均匀涂刷在墙面上。
5、涂刷次数：待第一遍涂料干透后，再进行第二次涂刷。这样可以更好地遮盖旧墙面的色彩和杂质。
6、等待干燥：字斤谯噌最后，需要等待乳胶漆干透，时间一般需要在24小时以上。在乳胶漆完全干燥后，观察墙面，如果需要再次涂刷，则需要再次重复上述步骤。
7、需要注意的是，涂刷乳胶漆的过程中，一定要注意个人安全，戴上口罩和手套等防护用品，同时保持室内通风良好，以避免涂料对身体造成伤害。