1、把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可将橘皮单独泡水喝，其味清香，可起到提神、通气的作用。
2、当然，橘皮也可以用作在做菜的时候。如果在做菜时放几片橘皮，不仅可以起到增加菜色的作用，而且还可以解腻开胃。
3、将新鲜的萝卜在去皮洗净后切成小块，然后与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
4、山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。
5、另外，食用山楂的方式可以选择生吃、熟吃或泡水食用，这三种方法皆有效。每个人可以结合自身体质来选择对应的方式。
6、用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多。
