1、首先最重要的一点就是习惯，每个人只要养成了一定的习惯，在以后的生活中呀，就会按照这个这个模式来。对于小朋友也一样呀，如果每天在睡觉前有一定的习惯，那么他每次睡觉前都会按照这个来。
3、营造良好的睡眠氛围，首先呢，我们要把窗帘儿都要拉上，还要打开小灯，我们把灯的地暗一点，这样宝宝才有睡眠氛围，才能够安心地入睡。
5、亲子陪伴是小朋友们成长过程中非常重要的，父母的陪伴也能给宝宝安全感，特别是在睡觉之前呢。我们可以给小宝宝读一本故事书，看一本绘本，或者是听一个小故事来听故事的时候呀，我们也可以用手机给他播放。现在有很多的APP软件都可以给小宝宝讲故事，可以让小宝宝边听故事边闭上眼睛，这样慢慢的就能睡着啦。
7、如果小朋友还不肯入睡，还在不断的说话，这个时候父母也不可以妥协，就是坚持不要和他讲话，他他如果一直在自言自语的话，让他自己说，一会儿说累了，他就能够入睡啦。这个时候，如果父母还在一直不断的和他说话，那么他就会越来越兴奋，真的就很难入睡啦。
