三伏天怎么养生养生吃什么

1、山药山药含有黏液蛋白及丰富的DHEA（青春因子），不仅能降低血糖，还可以抗衰老、增强免疫功能和加速受损组织的修复。

3、鸭肉鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。