吃苹果对身体有什么好处

1、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

3、血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

5、美白牙齿：苹果含有丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

7、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。