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枸杞怎么吃最补肾 怎么吃枸杞才补肾

时间:2024-10-19 07:57:27

1、银耳枸杞汤 材料做法:银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。 功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

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2、枸杞酒 材料:枸杞子200克。 做法:将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

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3、枸杞鳖肉补肾汤 主料:鳖1只,约800克。 配料:枸杞子30克,淮山药30克,女贞子15克,熟地15克。 调料:料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。 做法:1、将鳖宰杀,去内脏,放入热水中浸泡,去皮膜,去壳斩成5块; 2、下沸水锅,焯去血水,捞出,洗净; 3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂,洗净; 4、锅中注入鸡汤,加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片,煮至鳖肉熟烂,拣去葱、姜,淋上猪油即成。

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5、红参片枸杞鸽子汤 材料:50g红参片,1只鸽子,枸杞适量。 做法:1、红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中; 2、倒入适量开水,浸泡20分钟左右,便于出味; 3、洗净的鸽子放入浸泡参片的水中; 4、再加入适量水,盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火炖40分钟即关火。

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