1、窄距俯卧撑，练习胸肌内侧
2、宽距俯卧撑，能够练到胸肌外缘厚度和线条的哦
3、左右移动俯卧撑，能够刺激到胸大肌，让胸肌更加出众。
4、俯卧撑击掌，能够增加肌肉厚度的有，收获看的见
5、坚持就是胜利，最后祝大家成功
