夏季烦躁怎么办

1、首先，到了夏季，最好能控制自己的情绪，不要轻易生气发火，要学会调整自己的状态，保证心里的舒缓。

3、到了夜间，找一个特别喧嚣的环境，让自己好好沉浸在其中，以毒攻毒的方式，放自己冷静下来。

5、泡个温泉非常可行，在温泉里，人体的杂质脏东西都会被清洗掉，而且对于身体内脏调整非常有好处，非常适合缓解烦躁。