如何控制情绪，做一个不乱发脾气、懂爱的父母

1、不断提升自己的综合素养，不断学习家庭教育知识，没有教育不好的孩子，只有不懂教育的家长；

2、如果确实认识到自己属于乱发脾气，一定要仔细的反思一下，是什么原因让自己发脾气的，自己担心的是什么？这些担心是否真的重要或者是否真的会发生？

3、确认一下是否自己有一些垃圾情绪，传达给了无辜的孩子。所以要学习合理的疏导自己的情绪，升华自己的素养，提高自己的情商；

4、学会放手，舍得让孩子经历一些挫折，吃一些苦头；

5、经营好自己的婚姻，和谐幸福的家庭关系，是给孩子最好的爱。