1、黄瓜海蜇黄瓜是我们日常比较常见的菜品，营养丰富，还可以延缓衰老，热量含量不高，无糖分，海蜇能调节人体的内分泌，和海蜇拌在一起，口感舒爽，能增进人的食欲；
3、手撕包菜现在包菜一年四季都能买到，取材比较方便，加工程序也不是很复杂，适合家庭常用菜肴，将包菜撕开，适当调味，清炒就可以了，可以根据自己的饮食习惯，加入些醋或者老抽之类的就可以，由于本身含有热量很低，因此适合糖尿病人。
5、虾米苦瓜虾米我们常见的，苦瓜本身有收敛的作用，对于糖尿病人来说，是一个很不错的选择，也能有助于其体内的杂质的排出，热量含量较低，比较适合糖尿病人食用；
7、豆腐白菜在做这品疏饯懒道菜前，我们可以适当备一些鸡汤，以便其营养的吸收，豆腐和白菜都是很容易消化的食材，也不会伤害人的脾胃，健康常见，健康人也可以长期食用，这道菜本身热量比较低，可以食用；
