1、分析原因：对于不想上学的情况，首先需要分析原因，找到导致自己不想上学的根源，这样才能有针对性的解决问题。
2、调整心态：调整好心态，积极对待学习，寻找学习的乐趣，可以帮助自己重新燃起学习的热情。
3、与他人交流：与同学、老师、家人等人交流，向他们倾诉自己的困惑，获取他们的帮助和建议，也可以帮助自己缓解不想上学的情况。
4、调整学习计划：适当调整自己的学习计划，制定合理的学习计划，让学习变得更加轻松和有趣。
5、寻求帮助：如果情况比较严重，影响到个人生活和学业成绩，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、学业辅导老师等。