老是心情很不好，怎么处理

1、面对问题，正视自己所在的处境，不能逃避，面对困难，面对逆境。

4、平时多散步，去一些干净敞亮的地方，拍拍云门穴，曲池穴

5、就算不能积极应对，那么就安安静静的让时光流逝，有句话说的好，时间是治疗心理创伤最好的良药。