想要甩掉小粗腿茧盯璜阝就要了解如何快速瘦腿，秋季粗腿美眉怎样瘦腿最快最有效呢？下面小编就为大家介绍几个腿部按摩方法，这些按摩对于消除腿部脂肪和水肿非常有效，能让你短时间内就能轻松拥有纤细美腿。
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瘦腿按摩二：
1、正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。
2、利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，
3、片刻后换另一条腿练习上述运动。
该运动使腿部得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以达到瘦腿效果。
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瘦腿按摩四：
1、双腿微开站好，利用腰部力量将身子向下弯，
2、同时用双手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，
这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常这样拍打腿部能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出窈窕曲线。
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瘦腿按摩六：
1、正坐在床上，将双腿并拢，略微屈膝，脚掌着地。
2、利用食指的关节，轻轻的去按压腿部的穴位，双腿交替着练习上述运动。
这个简单的按摩具有排毒作用，不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿。
