怎样调节自己的情绪

1、借物移物情绪犹如太极八卦有阴阳两面，如有喜就有悲，当你不论处于任何一面的时候都会莫名的焦虑难以控制这时候就要通过这件事情映射另外收获，就像一个跷跷板一边高要想平衡就要想办法在另一边放相同重量的东西，不至于情绪的大起大落。

4、我们要做自己真正的主人，使自己成为自己真正的主人。让自己时刻拥有正能量，带来好的心情。