如何画合理膳食营养健康食品

1、绿色的蔬菜：白菜、西蓝花

2、可食用的菌类：金针菇、鲜蘑

3、粗纤维的蔬菜：莲藕

4、海鲜类：章鱼、小龙虾、海贝

5、高蛋白肉食：丸子、羊肉卷、午餐肉