不好睡觉，头痛怎么办

1、早上煮点去皮的姜水喝，可以达到去湿去寒的做用。

2、早上用木梳子用力梳头，使头皮有发热感就可以了，这样可以达到血液流通，软化血管。

3、做抬手运动，手伸直举到头顶坚持10秒然后放下再举，如此循环10分钟，这样可以使肩颈做到运动，血液流通好供氧给大脑。

4、脖子慢慢的左右左右摇摆10分钟，可以使脖子后面两根大经得到运动，使它软化。

5、晚上用热水泡脚30分钟，其间水冷了可再往里回点热水，全身暖烘烘，从脚到头皮都是一阵酥麻。