头发很油腻怎么办

1、洗头的次数要适宜，不要过于频繁，也不要过少。过于频繁容易打破头皮的水油平衡，但是过少的话，油出的多，头发就更脏了。

3、饮食上要注意，不要老是吃上火油腻辛辣的东西，老是吃这些东西，头皮出油程度会更厉害，导致头发特别油腻。

5、平时要学会减压，过度的压力会使人内分泌失调，导致头发油腻。

7、良好的睡眠也非常重要，如果经常熬夜，人体的内分泌平衡容易被打破。头发特别容易油腻。