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养生食补川味凉拌秋葵的做法

时间:2024-10-16 23:31:11

1、锅内适量水烧开,放几滴油,一勺盐(这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦),秋葵洗干嫌荪鹣莘净放入锅内,焯水(大概3~5分钟,按秋葵的分量)捞出放凉,也可以放冰水中冷却!

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3、小米辣,大蒜切碎

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5、冷却后切掉头尾(可以按自己喜欢的样子切),放盘

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7、做好了开始养生之旅吧

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