1、排毒瘦身沙拉海藻沙拉(早餐首选)【准备材料】生菜、海藻、玉米粒、蕃茄半颗、火腿丁。【制作及使用方法】1、将生菜、海藻、蕃茄洗净。2、用手将生菜撕成片。3、将西红柿、火腿切成小块。4、由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。5、淋上低热量酱料。(如日式和风酱)
2、海藻沙拉(早餐首选)【准备材料】韶身、苜蓿芽、蕃茄、生菜、起司、吐司。【制作及使用方法】1、将苜蓿芽、蕃茄及生菜洗净。2、由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。3、打三明治对切，用牙签把三明治固定。
3、排毒瘦身饮品木瓜酸奶 【准备材料】 木瓜、酸奶、水500CC。【制作及使用方法】将木瓜、酸奶、水倒入果汁机里充分搅拌均匀。
4、奇异果汁【准备材料】 奇异果、酸奶、水500CC。【制作及使用方法】 将奇异果去皮，将奇异果、水倒入果汁机里充分搅拌均匀。提示：想要排毒的MM也可以考虑早晚喝一杯蜂蜜水，早上要空腹喝!
