跑步是一件随时就能行动的事情，连续跑曰搬嚏嘀步一星期也是咬咬牙就能坚持的事情，但是坚持跑一整年的步就是一件考验毅力与自制力的事情了。我认为坚持跑步的人都这样相信着一件事情，那就是你所坚持的都会在未来某一刻或某段时间得以回报。一起来看看坚持跑步一年后的变化吧！
你的皮肤会变得更年轻
1、随着年龄的增长，皮肤中的弹性蛋白以及胶原蛋白也会随之流失。而这两种皮肤蛋白能够维持皮肤年轻，使得皮肤充满弹性和光泽。定期跑步能够刺激胶原蛋白和弹性蛋白再生和提高肌肤纹理的密度，从而减少皱纹产生以及保持肌肤年轻状态。
你的脑袋会变得更聪明
1、有实验证明，坚持跑步三个月的小白鼠比不跑步的小白鼠，大脑中负责记忆与学习的脑细胞增长得更快。所以坚持跑步会使得你变得越聪明。
