1、锻炼这种人需要锻炼的机会，有机会时就要去尝试，口头的表达能力就是一次次这样锻炼出来的。
2、有条理说话表达时要有内容、有条理。想好了再开口说，不要想到什么就说什么。这样别人听起来会觉得很乱。
3、有节奏在表达说话时要有节奏，要控制自己的语速以及在什么样的场合用什么样的音量。
4、倾听要多和会讲话会表达的人去沟通，听他们是怎样表达的，从中丰富自己。
5、眼神和对方讲话时要看着对方的眼睛，要自信，别人和你讲话时也要认真倾听，尊重对方。
6、多看书看书可以丰富自己的知识，可以提高自己的思维和言语表达能力。
7、集体活动多去参加集体活动，使自己放得开，放松，多在群体中与人交流，可以很大程度上提高自己的表达能力。
